ランニング日誌

本日は全身、筋肉痛!   マラソン後遺症

昨日の富田林市民マラソン10キロ、全力疾走の後遺症で本日は全身筋肉痛です。

足、腕、腹筋まで、もれなく痛ーい!

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スタート1分前はまだ、みんな余裕あり。

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スタートで飛び出し、富田林警察署前までは3位をキープ。

しかし、瞬間の先頭集団からはすぐに脱落。

結局、全参加中62位で48分33秒の記録でした。

1日おきに10キロを走りこんで、1か月で調整完了して、去年の記録を大幅に短縮して、上出来の結果でした。

応援いただいたみなさん、ありがとうございました。

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富田林市民マラソン10キロ走りました!

2016年富田林市民マラソン、走ってきました!

記録は、48分33秒でした。

昨年の記録を7分短縮して、キロ4分台に突入しました。

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市議会の「走RUN会」のメンバーも、全員マラソン大会に参加しました。

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来年の南河内駅伝にも、また出場する予定です。

乞う、ご期待を!

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紅葉の富士山を見ながら、河口湖ランニング

山梨県の河口湖は紅葉の真っ只中です。

富士山を見ながら湖畔1周のランニングに行ってきました。

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お宿は注目の、『星のや富士』。

グランピングしながら、樹海の乗馬トレッキングも楽しんできました。

毎年夏に出かけた海外旅行が唯一の家族サービスでしたが、議員になってからは全くいけなくなってしまいました。

土日を挟んで3日間、やっと電撃休暇を取りました。

富士山を見ながら、好きなこと三昧。

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命の洗濯できました。

河口湖は1周ちょうど15キロです。

平坦で、富士山の見える絶景は、最高のランニングコースでした。

気持ちよかった!

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狭山池がイルミネーションできれいです!

狭山池にきれいなイルミネーションが設置されていました。

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久々の夜のランニングで狭山池を10キロ走ってきました。

最近は朝に走ることが多くなりました。

理由その1、夜に晩酌ができる。

その2、やっぱり朝は気持ちがいい。

その3、だんだん早く目が覚めるようになってきた。

来年2月の河内長野シティマラソンで20キロのハーフにエントリーしました。

12月18日の富田林市民マラソンも参加予定です。

河内長野のコースは山の中を滝畑ダムまで駆け上るハードなコースです。

完走に向け、走りこみ中です。

今夜は手袋がほしいくらいの寒さでした。

でも、ランニングの気持ちよさは最高です!

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“G線上のアリア”とお花見

昨日からお花見出席が始まりました。

市会議員になってめっぽう増えたのが、年末の忘年会と春のお花見です。

昨日は狭山池、今日は石川で2か所に出席しました。

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毎日お天気勝負です。

昨日は岸和田のむくの木ホールで、チェンバロとヴァイオリンの演奏会にも。

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あわただしい毎日の中、久々の“G線上のアリア”。

至福のひと時でした。

見事に音響設計されたホールでした。

『むくの木ホール』
http://mukunoki-hall.com/
岸和田市阿間河滝町1643
 ℡ 072-493-6929

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第59回南大阪駅伝を走ってきました

今日は南大阪駅伝がおこなわれました。

私は、富田林の市議会議員チームのアンカーで出場しました。

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左から、川谷・山本・尾崎・岡田・辰巳・南斎議員です。

PLの構内を周回するコースでした。

9時からの開会式は雪が降ってきましたが、第1走者が走るころにはお天気も回復しました。

最速の尾崎議員が第一走者でキロ4分台の快走を見せましたが、それでも全体の後ろのほうでした。

レベル高ーい!

ひょっとしたら、最下位になるかもと心配しましたが、私がタスキをもらった時にはまだ後ろに何チームか残っていました。

何とか3人を抜いてゴールできました。

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無事、全員で完走できてよかったです。

レース後のご苦労さん会では、みんな大満足で、来年の市民マラソンや大阪マラソンに全員出場しそうな勢いでした。

大会関係者の皆さん、ありがとうございました。

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富田林市民マラソンの続報

昨日の市民マラソンの写真をいただきました。

晴天のマラソン日和でした。

尾崎議員との連番のゼッケンで、10キロマラソンに出場です。

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明日あたりに筋肉痛がやってくるかもしれませんが、今日は二人とも元気に最終日の議会に出席です。

大会関係者のみなさん、ありがとうございました。

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第65回富田林市民マラソンを走りました!

第65回富田林市民マラソンを走ってきました。

10キロマラソンの部に出場、55分30秒のタイムでした。

今年は大阪マラソン、神戸マラソンも抽選落ち、選挙も重なって半年くらいまともな練習ができていませんでした。

先月から、にわかトレーニングを開始。

何とか10キロを走れるようになっての出場でした。

完走めざして、時計も持たずにスタートを切りましたが、初出場の時よりタイムは1分縮まっていました。

何とかなるもんです。

またちゃんとトレーニングをやれば、距離もタイムも伸ばせそうです。

元陸上部の尾崎議員は軽く49分のタイムでした。

さすが。

来年2月には、富田林の若手議員6人で南河内駅伝に出場します。

楽しみです。

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12月20日(日)“富田林市民マラソン”に出場します!

今年もやってきました、“富田林市民マラソン”。

12月20日(日)に行われます。

3キロ、5キロ、10キロのコースがありますが、今年も10キロに出場します。

昨日から、にわか練習を始めました。

久々の10キロランニングでしたが、何とか走れました。

今日も朝から5キロの石川ランニング。

あと2週間しかありませんが、何とか調整はできそうな様子。

記録より、連続出場に意義ありというところです。

可能な限り、毎晩走って本番にそなえるつもりです。

走るでー!

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この写真、どこ見ます?

先日の吉野でのテニス、友人がメールで写真を送ってくれました。

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私が一番にチェックしてしまうのは、自分のふくらはぎです。

テニスよりランニングにはまっている私は、アスリートのふくらはぎ(下腿三頭筋)が気になって仕方ありません。

後ろからふくらはぎを見ると、おおよそそのランナーの実力がわかります。

ランニングの成果は筋肉と体力に出てきます。

この日も炎天下のテニスでしたが、4時間を過ぎたころには私以外はバテバテです。

テニスの実力はお粗末でも、体力ではランナーの勝ちです。

昨夜も10キロ走ってきましたが、調子は上々です。

選挙後、ランニングを再開しています。

ふくらはぎも、出来上がってきました。

がんばれ、下腿三頭筋!

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