やったー！ 健康診断は◎でした

健康診断（人間ドック）を受けてきました。

走り始めて１年余り。

ちょっと結果が楽しみでした。

そして結果は、◎でした。

健診結果を残し始めて８年。

毎回「機能別判定」で出ていたのが、肝機能再検査や脂質要精検です。

「薬で治療しなさい」

「食生活を改善しなさい」

「アルコールをひかえなさい」

とか指導されるのですが、どうも納得できませんでした。

自覚症状もないのに薬は飲みたくないし、体も快調です。

ぎっくり腰対策で始めたランニングで、その健診結果が改善し始めました。

走り始めてたった３か月目の健診で数値に変化が。

そして、１年２か月目の健診です。

何と！

全項目で改善。

過去記録のある８年間で最も良い結果です。

再検査、要精検項目はなくなりました。

食生活や日常生活習慣は何もかえてません。

ただ、週２回程度のランニングと筋トレを始めただけです。

体重は同じなのに、

「痩せたね」

と言われます。

お腹がへっこんで、筋肉質にかわったのです。

新聞の文字が見えにくくなって使い始めたメガネがいらなくなりました。

視力が回復してきました。

この年齢になって、身体機能が回復していくなんて嬉しい限りです。

１年に１回、健診結果が出るので、ランニングにも励みになります。

来年も続いてるか、ちょっと不安ですが、これはやめられません。