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けがの功名 腕立て60回

去年の体のトラブルは、ひざの故障でテニスを3ヶ月中断したことと、右腕にしびれを感じたことでした。

整形の病院でリハビリの指導を受け、ひざは回復しました。

ひざの筋力アップのトレーニングにより、以前より足の筋力と弾力は強化されたと思います。

毎朝15分、腕立て伏せ・腹筋・ダンベル・スクワットを続けています。

おかげで腕立て伏せは60回までできるようになりました。

そして、脳の血管でも切れてないかと心配していた、腕のしびれも気がつけば全くなくなっていました。

身体のトラブルも専門家の指導で、以前より丈夫な体に変身できたようです。

「けがの功名」でした。

感謝。

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